Achtsamkeitstherapie 50 plus

Achtsamkeitstherapie 50 plus

Aufgrund ihrer idealistischen Zielsetzung hat die Akademie vor einigen Jahren einen kontinuierlichen Achtsamkeitskurs für Menschen über 50 gestartet. Wir geben diesen Kurs jetzt online über Zoom ab.

Achtsamkeit bedeutet: „Aufmerksamkeit“ oder „bewusste Aufmerksamkeit“. Es handelt sich um eine wirksame Gesundheitsmethode, deren Ursprung im Buddhismus liegt.

Die Übungen zielen auf völlige Entspannung von Körper und Geist, Körperhaltung, gesunde Atmung und Meditation ab.

Die Übungen fördern zudem nachweislich das körperliche und geistige Wohlbefinden. Achtsamkeit ist insbesondere ein wirksames Mittel für Menschen, die beispielsweise unter Erschöpfung, Stress, Schlaflosigkeit, übermäßiger Müdigkeit, Burn-out und/oder Verarbeitungsproblemen leiden.

Alle Übungen werden schonend durchgeführt und sind daher auch für Menschen über 50 leicht umsetzbar.

In einer Online- Lektion erlernen Sie Fähigkeiten, bewusster mit psychischen und körperlichen Beschwerden umzugehen, diese anzunehmen, loszulassen und künftig zu verhindern.

Der Unterricht findet Mittwochmorgens von 10:30 – 12:00 Uhr statt

Bitte beachten Sie: Während der Schulferien findet kein Unterricht statt!

Lehrer:
Klaas Stuive

Kosten:
10 € pro Unterrichtsstunde

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Achtsam