Achtsamkeitstherapie

Achtsamkeitstherapie

Mindfulness ist ein englischer Ausdruck, dessen Ursprung im klassischen Yoga liegt. Es ist Teil des achtfachen Pfades von Patanjali und fällt unter das klassische Kriya Yoga.

Achtsamkeit wird seit Jahrtausenden in der Himalaya-Tradition praktiziert und ist vergleichbar mit dem buddhistischen Achtsamkeitstraining, bekannt als Vipassana.

Pandit und Großmeister im klassischen Yoga Klaas Stuive basiert den Kurs auf dem sogenannten Mindfulness Original Based Approach (MOBA), der von der Vereinigung kollaborierender Yogalehrer in den Niederlanden anerkannt ist.

Achtsamkeit ist:

  • Eine Form der Meditation, bei der Sie als „Beobachter“ die körperlichen und geistigen Empfindungen und Situationen des Augenblicks wahrnehmen: bewusste Aufmerksamkeit
  • Eine Haltung, die durch die Akzeptanz unvermeidlicher negativer und positiver Erfahrungen gekennzeichnet ist: Akzeptanz
  • Ein gesundes Bewusstsein für den Umgang mit Erlebnissen: Prävention

In diesem Online -Kurs zur Achtsamkeitstherapie erlernen Sie Fähigkeiten, um Ihren psychischen und körperlichen Beschwerden wie Atemnot, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, posttraumatischem Stress bewusster Aufmerksamkeit zu schenken und diese zu akzeptieren und in Zukunft zu verhindern .

Besonders Menschen mit Burnout-Symptomen profitieren von diesem Kurs. Der Kurs hat therapeutischen Charakter. Sie melden sich daher für mindestens 10 Unterrichtsstunden an.

Dieser Online- Kurs findet Mittwochabends von 19:30 – 21:00 Uhr statt. Sie können jederzeit beitreten.

Lehrer:
Klaas Stuive

Kosten:
25 € pro Unterrichtsstunde

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Stapel von Steinen