Mindfulness of achtzaamheid is een Engelse uitdrukking waarvan de oorsprong in de klassieke Yoga ligt.
Het vormt een onderdeel van het achtvoudig pad van Patanjali en valt onder de klassieke kriya yoga.
Mindfullness wordt al duizenden jaren toegepast vanuit de Himalayatraditie en is vergelijkbaar met de Boeddhistische achtzaamheidstraining, bekend onder de naam, Vipassana.
Pandit en Grootmeester in de klassieke Yoga Klaas Stuive basseert de cursus op zogeheten Mindfulness Original Based Approach, (MOBA), erkend door de vereniging Samenwerkende Yogadocenten Nederland.
Mindfulness is:
- Een vorm van meditatie waarin je jezelf als ‘schouwer’ bewust wordt van de fysieke en geestelijke sensaties en situaties van het moment: bewuste aandacht
- Een houding die zich kenmerkt door acceptatie van onvermijdelijke negatieve en positieve ervaringen: aanvaarding
- Een gezond bewustzijn om met ervaringen om te gaan: voorkoming
In deze online cursus leer je vaardigheden aan om bewuster aandacht te schenken aan je geestelijke en lichamelijke klachten, zoals kortademigheid, hoofdpijn, slapeloosheid, post- traumatische stress, je leert deze te aanvaarden en in de toekomst te voorkomen.
Vooral mensen met burn-out verschijnselen vinden baat bij deze cursus. De cursus heeft een therapeutisch karakter. Je schrijft je daarom in voor minimaal 10 lessen.
Deze online cursus vindt plaats op woensdagavond van 19:30 – 21:00 uur . Je kunt op ieder moment instromen.
Docent:
Klaas Stuive
Kosten:
€ 25,- per les
» Schrijf je nu in voor de cursus Mindfulness Therapie online