Terapia de atención plena

Terapia de atención plena

Mindfulness es una expresión inglesa cuyo origen se encuentra en el Yoga clásico. Es parte del óctuple camino de Patanjali y se incluye en el kriya yoga clásico.

La atención plena se ha practicado durante miles de años en la tradición del Himalaya y es comparable al entrenamiento budista de atención plena, conocido como Vipassana.

Pandit y gran maestro en Yoga clásico Klaas Stuive basa el curso en el llamado Mindfulness Original Based Approach (MOBA), reconocido por la asociación de Profesores Colaboradores de Yoga de los Países Bajos.

La atención plena es:

  • Una forma de meditación en la que tú, como 'observador', te vuelves consciente de las sensaciones y situaciones físicas y mentales del momento: atención consciente
  • Una actitud caracterizada por la aceptación de experiencias positivas y negativas inevitables: aceptación.
  • Una conciencia sana para afrontar las experiencias: prevención

En este online de terapia mindfulness aprenderás habilidades para prestar una atención más consciente a tus dolencias mentales y físicas, como dificultad para respirar, dolores de cabeza, insomnio, estrés postraumático, y aprenderás a aceptarlas y prevenirlas en el futuro. .

Las personas con síntomas de agotamiento se benefician especialmente de este curso. El curso tiene un carácter terapéutico. Por lo tanto, te registras para al menos 10 lecciones.

Este en línea se lleva a cabo los miércoles por la noche de 7:30 p.m. a 9:00 p.m. Puedes unirte en cualquier momento.

Profesor:
Klaas Stuive

Costes:
25€ por lección

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