Terapia de atención plena 50 plus

Terapia de atención plena 50 plus

Debido a sus objetivos idealistas, la Academia inició hace varios años un curso continuo de Mindfulness para personas mayores de 50 años. Ahora estamos dando este curso en línea vía zoom.

Mindfulness significa: 'atención' o 'atención consciente'. Es un método de salud eficaz, cuyos orígenes se encuentran en el budismo.

Los ejercicios tienen como objetivo la relajación completa del cuerpo y la mente, la postura, la respiración saludable y la meditación.

Los ejercicios también promueven claramente el bienestar físico y mental. El mindfulness es un remedio especialmente eficaz para personas que sufren, por ejemplo, agotamiento, estrés, insomnio, fatiga excesiva, agotamiento y/o problemas de procesamiento.

Todos los ejercicios se realizan de forma suave y, por tanto, son fáciles de seguir para personas mayores de 50 años.

En una en línea aprenderás habilidades para lidiar más conscientemente con las quejas físicas y mentales, para aceptarlas, dejarlas ir y prevenirlas en el futuro.

Las clases se imparten los miércoles por la mañana de 10:30 a 12:00 horas.

Tenga en cuenta: ¡no hay lecciones durante las vacaciones escolares!

Profesor(es):
Klaas Stuive

Costes:
10€ por lección

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