Thérapie de pleine conscience

Thérapie de pleine conscience

Mindfulness est une expression anglaise dont les origines se trouvent dans le Yoga classique. Il fait partie de l’octuple chemin de Patanjali et relève du kriya yoga classique.

La pleine conscience est pratiquée depuis des milliers d'années dans la tradition himalayenne et est comparable à l'entraînement bouddhiste à la pleine conscience, connu sous le nom de Vipassana.

Pandit et grand maître de yoga classique Klaas Stuive base le cours sur la soi-disant Mindfulness Original Based Approach (MOBA), reconnue par l'association des professeurs de yoga collaborateurs aux Pays-Bas.

La pleine conscience est :

  • Une forme de méditation dans laquelle vous, en tant qu'« observateur », prenez conscience des sensations et des situations physiques et mentales du moment : l'attention consciente
  • Une attitude caractérisée par l'acceptation d'inévitables expériences négatives et positives : l'acceptation
  • Une conscience saine pour faire face aux expériences : prévention

Dans ce en ligne, vous apprendrez à accorder une attention plus consciente à vos problèmes mentaux et physiques, tels que l'essoufflement, les maux de tête, l'insomnie, le stress post-traumatique, et vous apprendrez à les accepter et à les prévenir à l'avenir. .

Les personnes présentant des symptômes d'épuisement professionnel bénéficient particulièrement de ce cours. Le cours a un caractère thérapeutique. Vous vous inscrivez donc à au moins 10 cours.

Ce en ligne a lieu le mercredi soir de 19h30 à 21h00. Vous pouvez adhérer à tout moment.

Professeur :
Klaas Stuive

Tarifs :
25 € par cours

» Inscrivez-vous maintenant au cours en ligne Mindfulness Therapy

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