Thérapie de pleine conscience 50 ans et plus

Thérapie de pleine conscience 50 ans et plus

En raison de ses objectifs idéalistes, l’Académie a lancé il y a plusieurs années un cours continu de pleine conscience pour les personnes de plus de 50 ans. Nous donnons désormais ce cours en ligne via zoom.

La pleine conscience signifie : « attention » ou « attention consciente ». C’est une méthode de santé efficace dont les origines remontent au bouddhisme.

Les exercices visent la relaxation complète du corps et de l'esprit, la posture, une respiration saine et la méditation.

Les exercices favorisent également manifestement le bien-être physique et mental. La pleine conscience est un remède particulièrement efficace pour les personnes qui souffrent, par exemple, d'épuisement, de stress, d'insomnie, de fatigue excessive, de burn-out et/ou de problèmes de traitement.

Tous les exercices sont effectués en douceur et sont donc faciles à suivre pour les personnes de plus de 50 ans.

Au cours d'une en ligne , vous apprendrez à gérer plus consciemment les plaintes mentales et physiques, à les accepter, à les laisser partir et à les prévenir à l'avenir.

Les cours ont lieu le mercredi matin de 10h30 à 12h00

Attention : il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires !

Enseignant(s) :
Klaas Stuive

Tarifs :
10 € par cours

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